当患者柚子吃多时，不一定会发胖。柚子吃多是否发胖，取决于身体处于能量正平衡还是负平衡，发胖的根本原因是身体能量处于正平衡，能量摄入大于能量消耗。柚子是常见的水果，每100g柚子大概含有42千卡的热量，属于低能量水果，且柚子含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，患者食用后饱腹感较强，减肥期间可以适量食用。
柚子血糖生成指数相对较低，对于糖尿病患者或高血糖的人群，在血糖控制平稳后也可以适量食用。如果在日常生活中，能用柚子代替部分其他类水果或主食类，有利于减重。但如果只是额外增加柚子的摄入量，其他饮食保持不变，或运动量没有适当增加的情况下，长期吃太多的柚子会长胖。患者在日常生活中水果应适量，每天200-350g即可，且种类尽量多样化，变着花样吃，但每种水果不要吃太多。
上一篇：引产后可以吹风扇吗
下一篇：孕12周胎盘低怎么办
