预防肾结石一定要多喝水，勤排尿，这是最重要的。水能稀释尿液，可以防止高浓度的盐类以及矿物质聚集沉积，并利于排出。要少吃富含草酸的食物，比如甜菜、菠菜、芹菜等。要减少钙的摄取，要少喝矿泉水、牛奶等。可以多吃富含粗纤维的食物，多吃富含维生素A的食物，因为它们能够修复尿道内膜，比如胡萝卜、香瓜、南瓜等。平时要多活动，少久坐，利于小结石排出。
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