在胳膊抬起的过程中整个三角肌都处在紧张的状态下，如果有疼痛以及突起的状况，就要根据具体的特点判断治疗方法。如果最近有明显的外力损伤或者剧烈运动，可能是部分三角肌断裂，而在三角肌收缩紧张的过程中，断裂的肌肉就会明显的形成一个突起。这种情况下，就应该进行手术缝合并且外固定保护一段时间，才能恢复原来肌肉的完整性。如果没有明显的外力损伤，可能是最近肩关节抬起的活动比较多，运动量大，导致肩膀周围的肌肉发达，就会感觉三角肌有特别明显的突起。如果有这种状况，疼痛主要是肌肉的劳累、劳损引起，需要休息一段时间，配合针灸、按摩、热敷、理疗，或者口服芬必得等对症治疗的手段，帮助缓解症状。
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