为什么13岁月经没来

每个女孩初潮的年龄，个体差异很大的。多数情况下是11岁到14岁之间，平均年龄是12岁，有的人可能相对比较早，在十岁前就来了，有的人可能是在18岁以后才会来。13岁还没有月经来，这个是属于在大致正常范围之内的。因为月经来潮年龄跟本身的体质，还有跟日常的饮食结构以及遗传、家庭环境、地域分布、种族等多方面因素都有很大关系的，所以月经来潮的时间存在很大的差异的。一般如果是超过18岁月经还没有来，考虑可能是属于异常情况的。目前13岁月经还没有来，不用太着急。平时的饮食要全面、多样化一些，避免偏食和挑食，多补充优质蛋白质之类的食物，像鸡蛋、牛奶、羊奶、豆浆、豆类制品、黑米、黑豆等一些食物都可以适当补充。还有多吃新鲜的蔬菜，补充维生素。平时要避免劳累、熬夜，减少压力，放松心情，多加强体育锻炼。多数情况下，过一段时间就有可能会月经来潮了。