颈椎难受不建议枕纸卷，可以通过相应的物理治疗以及选择对颈部有保健作用的枕头，还有采取正确枕卧枕头的方式，进行相应的缓解和治疗。物理治疗方面包括艾灸、烤电、频谱照射，主要是促进局部的血液循环。如果在除外严重脊髓型颈椎病的前提下，可以采取相应的牵引治疗，但是一定要在正规的医院进行相应的治疗。选择枕头方面，要选择一个可以有效衬托人体生理曲线的枕头，也就是从肩部到头部，可以有效支撑颈部的曲度、头部的凸起等等。在枕头的睡卧方式上，枕头应该垫在颈部和头部，不要只垫住头部，使颈部悬空，这样就会导致颈部出现损伤和劳损。所以颈部难受的时候不要枕纸卷，因为没有相应的科学根据，以上提到的三种方式都可以有效的缓解颈部不适。
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