人体头皮上面的毛囊数量是固定的，所以毛发生长茂密不是由于毛囊数量的增多，而是由于更多的头发毛囊处于生长期，就会显得毛发茂密。如果想使毛囊处于生长期，毛发生长旺盛，就要保持良好的身体状态：
首先，精神因素方面要保证充足的睡眠、休息，避免长期的熬夜上火、焦虑，这些都影响毛发的生长。
其次，充足的营养，包括多吃含维生素和微量元素丰富的食物，包括蔬菜、水果等，对于头发生长也是有益处的。
然后，头皮局部可以多做按摩、叩击，刺激头皮血液循环，也能促进毛发的生长。
如果有影响到毛发生长的基础疾病，比如斑秃、脂溢性脱发等，也应该积极的治疗，只有综合的调理才可能实现毛发的茂密。
