大椎骨突出主要是因为长时间低头工作或玩手机电脑引，矫正需要比较长的时间。平时低头玩手机电脑或工作时，每半个小时建议仰头或活动活动颈椎或按摩脖子，缓解肌肉酸痛的同时预防加矫正大椎骨突出。睡觉时的枕头最好是护颈枕保持两边高中间低，若没有可以不枕或换低枕头保护颈椎，好间接纠正大椎骨的突出。还可以通过锻炼矫正大椎骨，比如在床上做飞燕或五点支撑的锻炼方法。若缓解不明显平时还可以做中药贴敷、中药熏蒸、中药拔罐等理疗方法矫正大椎骨的突出。同时还可以就诊医院做针灸、推拿、颈椎牵引等均可矫正大椎骨的突出。
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