女性的月经期是一种特殊的生理期，月经期良好的饮食习惯和结构有助于预防一些疾病的发生，月经期应该吃什么好呢？其实月经期的食物搭配也应当根据不同的患者月经期的具体表现而定。如果在月经期时月经血量比较多，或者本身有缺铁性贫血的患者，在月经期时应当多吃一些具有补血作用的食物，常见的主要是一些富含铁质的食物和维生素C的食物，以及富含优质蛋白质的食物，如动物的肝脏、血块，各种新鲜的水果、瘦肉、牛肉、鱼肉等富含蛋白质的饮食。如果月经期月经血量比较少，月经血排出不畅的女性，在月经期时可以适当的吃一些具有促进淤血排出作用的食物，主要包括山药、胡萝卜、葡萄、山楂、香菜、菠菜等，都具有一定的活血化瘀和促进淤血排出的作用。
