腰椎间盘突出诊断比较明确的话，不建议进行篮球这种比较高对抗性的活动，原因有以下几点：第一、篮球活动量比较大，在场上需要高速的奔跑、对抗、起跳，有时还会在跳跃的过程中与其他人发生碰撞，这种情况容易伤到腰椎，同时容易造成椎间盘突出的加重，如果已经有突出，在这种激烈对抗中容易造成外伤，甚至急性椎间盘突出，对神经的损害还是比较大的，所以不建议打篮球。二、如果简单的腰椎间盘膨出，或对抗性不是太强的业余运动性篮球，注意保护的情况下可以打，但是要注意休息，避免劳累和对抗过强，腰椎间盘突出一般锻炼建议散步、游泳、倒走、拉单杠等比较轻缓的有氧训练比较好。
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