脚扭伤了没有肿胀说明扭伤的并不是特别严重，另外说明扭伤的时间非常短，具体的处理方法应该有以下几方面：
1、立即进行冰敷，能够快速缓解疼痛以及减轻肿胀，即使后期肿胀越来越严重，通过冰敷的处理也能够很大逆转一部分。
2、千万要注意不要下地走路，虽然此时没有肿胀，仍然下地走路会短时间之内让肿胀快速加重。
3、晚上睡觉时要把腿抬高，高于心脏，也有利于肿胀减退。
4、有可能第2-3天时疼痛和肿胀都会加重，此时超过48小时可以外用云南白药气雾剂来活血、化瘀、止痛，但仍然要注意不要下地走路，并且要坚持十天到半个月左右。
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