怀孕初期饮食应注意：
1、蛋白质的摄入。怀孕初期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食中蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。
2、必需的脂肪酸。此时是胎儿大脑细胞增殖的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸，以满足大脑发育所需，应该多吃海鱼，可利于DHA的供给。
3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期储存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此时以每天5mg的速度储存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，所以应该摄入动物性食物和铁。
上一篇：心脏病背痛特点
下一篇：小孩子眼睛痒是什么原因
