腰突脚麻的恢复方法有以下几种：
第一、牵引疗法，采用腰椎牵引，通过牵引使椎间隙增宽，突出物减小，减轻对神经根的压迫，脚麻就能够得到缓解。
第二、脱水，采用脱水剂，比如甘露醇、七叶皂苷钠等等，或者是加上激素来脱水消肿，使局部肿胀消退，对神经的压迫解除，腿麻就会得到缓解。
第三、营养神经，静脉使用或者是口服营养神经的药物，如神经妥乐平、腺苷钴胺、维生素B1、甲钴胺等等，通过营养神经，改善神经的营养状况，恢复神经的传导功能来缓解腿麻。
第四、针灸治疗，可以选用足太阳膀胱经或足少阳胆经的穴位针刺，平补平泻，接电针、TDP照射能够改善腰突脚麻。
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