顺产的恢复时间比剖腹产短，且不会留下疤痕，因此很多孕妇希望可以进行顺产，孕妇可以通过以下几种锻炼方式来帮助顺产：
1、散步是最适合孕妇的锻炼方式，因为散步是一种比较温和的运动方式，可以在早上和下午各散步半小时，对孕妇控制体重也有一定的帮助；
2、爬楼梯也是适合孕妇的运动，但是孕妇要注意运动的时间，过度劳累可能会引起宫缩，严重的甚至会造成早产；
3、孕妇可以每天适量做下蹲运动，每天做两组每组10-15个，建议孕妇在做运动时穿上运动鞋，以免造成摔倒、滑倒等意外。
孕妇想要顺产应该要放松心情，避免过度紧张，可能会延长产程。
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