两者可以同时吃。鱼肝油和钙片一起吃，补钙效果甚好。鱼肝油中维生素A和维生素D的含量很高，维生素D能够促进钙质吸收，减少钙质的流失，补钙效果好，促进生长发育，预防骨质疏松、维生素A缺乏、保肝明目，所以这两种在一起食用，可起到互补的作用，补钙效果更好。需要注意的是鱼肝油属于小毒滋补品，补充过多会引起中毒，所以鱼肝油每天吃一粒就可以。钙片一般早晚各吃一粒就可以，另外孩子补钙也需要注意用量，钙片吃的太多容易引起便秘。宝宝补钙时期要经常晒太阳，没必要吃鱼肝油，要注意维生素D的补充，每日不能超过800U，否则长期过量补充会发生中毒。
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