小腿肌肉抽筋又叫肌肉痉挛，是指小腿肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。常见的小腿肌肉痉挛，表现为腓肠肌突然变硬、疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。常见的原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度和缺钙等。如果是因为寒冷刺激引起，注意保暖，适当地热敷患处。如果出汗过多引起，注意补充体液，多饮水。疲劳过度引起，注意休息。如果缺钙引起，建议补充钙并且经常晒太阳。如果出现小腿的肌肉痉挛，立即给予压腿动作进行缓解。
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