足底只有一个穴位，就是肾经的涌泉穴。该穴位位于脚掌的前三分之一人字的顶端，是肾经的井穴，轻轻按揉可以起到激发肾经精气的作用。每天敲打足底，其实不是很赞成，按揉力量一定要轻柔、和缓、有力、渗透，每天敲敲打打会导致足底下的趾底筋膜炎症，将来走路就会疼，因此不赞成每天用力敲打足心。对足心，对这个穴位刺激以柔和的点按为主，不宜过度刺激。
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