只要是没有用过对精子、卵子质量造成影响的药物，或者是没有喝酒、没有抽烟的情况下，在身体健康的情况下同房，精子和卵子结合形成受精卵都是最佳的时间，所以就建议如果在计划怀孕的情况下先要在饮食上加强营养，增加机体的抵抗力，使营养均衡，这种情况下怀孕，精子和卵子的质量相对都特别好，才会有利于优生优育。另外，在计划怀孕之前戒烟、戒酒，并且也建议口服叶酸片，这样来预防胎儿神经管畸形，并且也建议做身体的健康检查，如果发现有不健康的情况，有疾病的情况，建议积极的给予治疗，疾病治愈之后再考虑怀孕，在排卵期的时候再同房，这个时候无论是什么时间精子和卵子结合都是最佳的状态。
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