如果患者做平板支撑之后出现手臂疼痛的现象，一般是由于患者长时间剧烈运动引起肌肉劳损，或者肌肉、韧带拉伤，导致疼痛。对于这种现象，可以使用热毛巾进行局部的热敷，促进血液循环，减轻疼痛，也可以进行局部的推拿、按摩以及抻拉等方式，缓解疼痛。如果是由于运动导致韧带拉伤，还可以服用舒筋活血、消炎止痛的药物，常见的有活血止痛胶囊、三七片，外用的有云南白药喷雾剂等，最重要的是患者平时注意运动量不要过大、过猛。对于患有严重脊柱侧弯或者腰椎间盘突出的患者，不建议做平板支撑。
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