儿童睡觉不建议开灯，因为开灯会导致婴儿的睡眠质量下降，不能进入深睡眠状态，从而影响到生长激素、甲状腺激素等重要内分泌激素水平的分泌，对生长发育有一定的影响。另外，如果在灯光下睡觉，其光源会不断的对眼睛产生刺激，从而导致婴儿本身未发育完善的视力受到损伤，引起视网膜病变和视力发育障碍，所以宝宝睡觉时不建议开灯。
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