临床中导致肩胛骨酸痛主要是因为长时间低头伏案工作，或者弯腰重体力劳动导致颈肩背部肌肉劳损、筋膜发炎进而出现疼痛。以双侧肩胛骨内缘区域的酸胀痛为主，用手按压时可以诱发疼痛。有时颈椎前屈旋转活动时也可以诱发疼痛。对于此类患者首先应该去除病因，避免长时间低头伏案工作，同时加强颈椎的功能锻炼，以锻炼颈后部肌肉群的力量为主。可以进行颈椎后仰和左右旋转的锻炼，后仰时也可以用双手抱头，双手交叉置于后脑勺区域头往后仰，同时双手作对抗以锻炼颈项部的肌肉群。此外也可以进行游泳等体育锻炼。
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