鸡内金在控制摄入量的情况下可以长期吃：
1、鸡内金有着很好的促进消化的作用，尤其是对于积食引起的腹痛、腹胀的人，如果适当吃鸡内金，有很好的促进胃肠蠕动、运化食物、消除积食的作用。
2、能够预防和缓解缺铁性贫血，因为鸡内金当中含有丰富的铁元素，并且作为动物的内脏是以容易吸收的二价铁的形式存在，长期吃鸡内金补充铁元素，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常明显。
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