通常情况下，精子可在女性阴道内存活72小时，因精子质量不同，可能会存在一定的差异。
排卵期可以通过B超监测排卵，计算出大概的排卵期。通常情况下，精子可在人体内能存活72小时，卵子能存活24小时。如果有怀孕的打算，可以选择隔日同房，增加怀孕几率，因为如果每天同房，精子质量会下降。若双方还未做好怀孕打算，一定要做好避孕措施，以防意外怀孕，导致女生身体受到伤害。
此外，要想提升精子活力，日常需注重调整饮食结构、充养肾精，减少对肾精的耗损。不良的生活习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。同时减少感染，特别生殖道感染可对精子活力产生很大的杀伤力。
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