热敷多久一次多长时间

热敷主要是用理疗仪器或者发热物质，在疼痛部位进行局部敷贴。一般来说，热敷的时间不宜过长，20分钟左右最为恰当。

当关节肌腱、肌肉等软组织损伤时，局部疼痛缓解，大多通过止痛药物，并配合应用热敷、理疗等办法加速疼痛的愈合。在热敷时，要注意控制热敷的温度，防止皮肤烫伤。尤其对于有糖尿病这类基础病的患者，更应注意热敷的温度。因为这类患者的周围神经感觉相对迟钝，皮肤不够敏感，营养状态也相对较差。较高的体温以及局部过度热敷，都会导致局部皮肤的烫伤。因此，在使用热敷的时候，应注意保持局部皮肤的安全性。如果不能够掌握好热敷温度，可局部应用消肿、化瘀的药膏，并配合应用口服的药物，也可以起到加速局部疼痛缓解的作用。

生活中建议患者热敷时选择的温度不宜太高，一般外面要包裹适当厚度的布料。儿童或者老年患者在家属的看护下进行热敷，一旦出现皮肤发红或者起水泡，要立即停止热敷，同时要有避免低温烫伤。