首先无论是男生或者女生想长高，要看骨垢是否闭合，因为骨骺一旦闭合，是没有办法生长的，骨骺在不闭合的情况下，可以促进刺激骨骼生长而产生长高的结果，首先应该到医院去拍前臂的正侧位，看腕关节和肘关节的骨骺是否有闭合，如果在没有闭合的情况下，可以通过注意休息，合理饮食，适当的运动，刺激骨骺的发展而长高。另外在骨骼未闭合的情况下，尽量不要应用于激素类的刺激药物促进长高，相当于拔苗助长，一段时间之后骨骺迅速闭合，从而没有持续长高的可能。
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