人流后多久可以练提肛运动

绝大多数情况下，在进行人流术后是没有必要单独进行练习提肛肌的动作，因为所谓的盆底肌的损伤主要有两方面原因：

一方面是由于自身的盆底肌发育不良；

另外一方面很大的影响是由于妊娠以及分娩，尤其是在妊娠的中晚期，伴随着增大的子宫以及胎儿在人类直立行走的时候，会对盆底肌造成较大的压力，日长月久，有可能就会对盆底肌造成一定的损伤。除此之外，在分娩期由于胎儿需要经过骨盆以及扩张的产道分娩到体外，在这个过程中，对于盆底肌也会不可避免地造成一定的损伤。

因此，绝大多数的盆底肌的修复是针对于妊娠期以及产后妇女进行，由于进行人工流产操作的时候，针对的对象仅仅是在怀孕早期，尤其是在怀孕十周之内，在怀孕十周之内的胎儿相对而言是非常小的，在此期间子宫增大的也并不明显。因此，对于盆底肌的压迫作用以及损伤作用是极其微弱的，所以在人流术后绝大多数情况下并不需要专门的去练习盆底肌，当然也有一些女性平素就有健身的习惯，人流术后一般过了1-2周，只要出血停止也可以适当的开始平时就做的体育锻炼，包括提肛肌的训练。