月经期间接触凉水，有可能使痛经加重。之前没有痛经的会出现痛经，甚至导致月经量减少，影响体内毒素的排出。这种情况在夏天影响比较小，在冬天影响就会较大。如果经常在月经期接触冷的东西，比如冰糕、冷饮，甚至在月经期下水，就会出现长时间的月经量减少。还会导致女性面部出现色斑、盆腔充血、免疫力下降，妇科炎症的发病率就会有所升高。建议女性一旦月经来潮，在月经前的一周，开始以保暖为主，性寒的食物尽量不吃，比如西瓜、冬瓜、螃蟹等，多吃大枣。月经期可以喝红糖姜水，使月经更顺畅，月经期不能有性行为，不要游泳。
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