富贵包指的就是颈部最下端出现了明显隆起突出的现象，与颈椎、胸椎生理弯曲的变化以及肥胖有着很大关系。长期的低头固定姿态会很容易引发这种症状，纠正不良姿态是消除富贵包最有效的方法。平时可以佩戴颈托或者颈部矫正器，纠正颈椎前倾的状态，需要锻炼颈部背部的肌肉力量，利用肌肉的力量将颈椎后侧收紧，恢复颈椎生理弯曲。平时再出现颈部突出的位置，可以适当的使用硬度适中的颈部枕头来将头颈部垫高，也有一定矫正作用。最后的方法就是进行减脂的运动，人体脂肪减少对于消除富贵包的效果是最明显的。
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