一伸懒腰小腿出现抽筋，由于如下几种原因所导致的：一、由于长时间不锻炼所导致，很多患者长时间坐立、不锻炼，此时会导致小腿部位肌肉出现废用性的萎缩，会使小腿的肌肉肌力大程度的下降。患者伸懒腰过程中，全身肌肉都会在一定时间内保持比较紧张的状态，此时小腿部位肌肉会由于长期紧张而出现痉挛。二、由于不良姿势所导致的，很多患者在坐立时，常会习惯性踮脚。这个过程中会使小腿部位肌肉长时间保持紧张，继而有发生痉挛的倾向。如果患者站起来伸懒腰，可能出现小腿突然发生抽筋。三、由于坐骨神经痛所导致，该类疾病发作时常会有下肢剧烈疼痛，并且患者会有习惯性的保持下肢挛缩、蜷缩。这时如果患者伸懒腰，在伸直下肢的过程中，会牵拉到坐骨神经，继而诱发下肢剧烈疼痛，此时也能够引起小腿抽筋。
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