来月经为什么会脚酸

来月经脚酸通常属于正常的生理现象，可能是由体内激素水平改变、气血亏虚、过度劳累、盆腔充血等因素引起，也可能与腰椎疾病有关。

1、激素水平改变：来月经的时候雌激素、孕激素、黄体生成素、卵泡刺激素等都处于低水平，各项指标都非常低。而激素改变时，身上也会出现相应的变化，如脚酸、乏力等症状，此时需注意多休息，避免剧烈的体力活动；

2、气血亏虚：表现为月经量较少，有时会伴有血块。部分患者可能还会伴有腹痛，以及腰酸背痛、脚酸、乏力等不适症状，严重的情况下可能还会出现月经周期紊乱。此时可以通过按摩、艾灸等中医理疗进行治疗，也可食用红枣、山药、芝麻等食物补充气血，保持心情舒畅，以改善亏虚症状；

3、过度劳累：经期如果过度劳累，容易导致脚酸。此时应注意休息，保证充足睡眠，缓解精神方面的压力，保持心情的愉悦和舒畅；

4、盆腔充血：若长时间不运动或者久坐，容易导致盆腔的血液不流通，从而引起经期盆腔充血，对于肢体末梢，尤其是脚踝部供血，相对较差时，就会出现酸胀的感觉。此时需要到正规医院经过具体的病情分析后，再采取相应的措施进行治疗；

5、腰椎疾病：经期突然出现腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄或者腰椎滑脱等情况，此时若是压迫到下肢神经，也容易导致脚酸、腿麻、乏力等症状，需要及时治疗。