腰受凉以后直不起来，要避免腰部的剧烈活动，卧床休息，给予局部的保暖，或者理疗、热敷进行症状的缓解，改善肌肉痉挛，让肌肉尽量放松，可以在腰部外用氟比洛芬巴布膏进行消炎、镇痛缓解症状，或者是口服减轻肌肉痉挛的药物辅助治疗。
如果短期内腰直不起来的症状没有任何改善，一定要及时去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，结合患者的症状、体征，明确疾病的严重程度，进而选择更进一步的治疗方法，让腰受凉直不起来的症状得到及时有效的缓解，不要耽误病情。
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