“三高”常听说，“三低”您知道吗？

“三高”（高血压、高血糖、高血脂）的危害有多大，很多朋友应该都了解了，但可能大部分人都不知道，这三种“低”给人带来的健康风险不亚于“三高”。

1、血压低要提防出现潜在的脏器损害以及原发疾病

之前，在只道高血压危害大，却不知低血压危害也不小，还容易被忽视一文中就谈过低血压，低血压是指动脉血压小于收缩压90毫米汞柱，舒张压60毫米汞柱，可分为生理性低血压和病理性低血压。人体的心脑肾等靶器官能接受的最低血压值是80/50mmHg，当血压值低于这个水平就要小心低血压带来的危害了，长期的慢性的低血压会使机体的心脑肾灌注不足，产生头晕、乏力等现象。

入量不足所导致的低血压只能依靠对饮食和生活习惯的调理来治疗，除了要多吃富含蛋白质的食物和新鲜的蔬果外，患者更适宜多补充水分，选择高钠饮食（偏高）。而因心梗、心衰等原因造成的低血压发生猝死的风险极高。还有些患者的低血压提示隐匿的病情，要找出真正导致低血压的病因对症治疗。

2、血糖低更伤脑细胞

糖尿病患者降糖也并非越低越好，重在控制血糖的稳定，对很多糖尿病患者来说，一次严重的低血糖的危害将会抵消一辈子控制高血糖所带来的益处。低血糖时可迅速出现神经系统损伤，甚至会造成脑细胞的死亡。伴有严重低血糖的糖尿病患者还可能会出现心血管疾病、致命性心率失常等。

低血糖前期会有些症状，如：有饥饿感、心慌、出虚汗、发抖、易怒、焦躁等症状，可随身携带能快速吸收的碳水化合物食物及糖块，立即进食或喝些糖水，有条件时及时监测血糖。

3、好胆固醇（高密度脂蛋白）低对人体也有害

人体内的脂蛋白分为高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，低密度脂蛋白过高会诱发一系列的心血管疾病，而高密度脂蛋白过低对人体也会产生一定的伤害。高密度脂蛋白对血管有保护作用，可防止形成动脉硬化斑块，修复损伤的血管内膜。并可将血液中和血管内沉积的脂质清除，并携带到肝脏进行分解代谢。

高密度脂蛋白值偏低一般是家族遗传或血脂的代谢异常造成的，发现后要检查其他脂蛋白水平是否正常，配合医嘱进行治疗。不要为了升高血脂过多的摄入坚果、肉类等食物，以免升高低密度脂蛋白含量，加重病情。