饭后很容易困，可能是由于血液循环系统在饭后分流过多的血液到胃肠消化道，这时脑部血流会有所减少，大脑相对的处于缺血、缺氧的状态，这时人很容易产生犯困的感觉。
很多人在饭后会躺下来立刻休息，这样对身体极为不利，容易长胖，且睡着了以后消化系统功能会相对减弱，导致吃进的食物消化不良，更加重胃肠道负担。饭后过段时间后出现困倦的情况，要考虑是否与血糖的异常有关，这时应监测血糖，看是否有饭后血糖升高而造成的困倦的情况。
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