液体钙和固体钙最大的区别，就是对胃肠道的影响。钙片固体钙对胃肠影响相对比较大，而液体钙对胃肠刺激相对小。但从吸收角度讲，液体钙可能解离吸收相对较好。最常用的还是碳酸钙，碳酸钙含有元素钙比较多，适当补充钙，就能达到所需要的生理量。另外，碳酸钙需要胃酸的解离，只有随餐吃或餐时即刻吃，才能更好被胃酸解离吸收更好。
而液体钙不是固体钙，服用以后对胃肠道刺激相对小。但是钙剂吸收都需要维生素D，维生素D帮助钙吸收，到底选择液体钙还是固体钙，还有一个因素需要考虑，就是液体钙往往价格比较高，需要长期补钙，所需费用也应该注意。普通碳酸钙价格非常亲民，而且安全、有效，也完全能保证身体需要。如果有一定胃肠刺激，可以调整服用方法，保证疗效。如果经济条件相对比较好，选择液体钙对胃肠刺激相对小。
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