刚怀孕饮食原则应该注意食用清淡、营养、易消化的食物，还要注意选择富含叶酸的食物，因为叶酸可以预防胎儿神经管发育缺陷。刚怀孕的时候一般都会出现妊娠反应，比如说恶心、呕吐、厌食油腻、喜食酸物等等，孕妇进食量不大，一定要选择开胃，适合自己饮食的食物。在肉类上可以多吃一些牛肉、鸡肉。在豆类上可以适当的吃一些黄豆，增加孕酮的含量。在蔬菜当中可以吃一些含叶绿素较多、叶酸丰富的蔬菜，另外还要注意吃新鲜的水果。
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