糖尿病患者建议餐后一小时再进行运动，在餐后一小时血液通常不会再聚集在胃肠道，这样人体可以在血供丰富的情况下进行运动。另外，在餐后一小时人体的能量已经开始给予供应，血糖水平开始逐渐出现一个高峰，所以餐后一小时进行运动，有助于血糖水平的下降。
通常糖尿病患者在餐后一小时运动时，可以选择以有氧运动为主，如快走、慢跑等等，也可以选择游泳等等。有些糖尿病患者的身体素质比较好时，可以在有氧运动的基础上，适当结合抗阻运动来增加身体肌肉的含量，并降低体脂的含量，这样更有助于糖尿病患者的远期血糖控制。通常建议运动时间不要少于30分钟，每周运动天数不要少于五天，运动确实是控制血糖的良药。
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