科学而合理的回奶方法，有助于预防因回奶而引起的乳腺炎，也有助于孩子平安度过断奶期，从而预防孩子在断奶期出现疾病。科学的回奶方法有以下几个方面：在准备给孩子断乳之前的1-2个月左右，开始逐渐减少给孩子喂养母乳的次数和量，逐渐以配方奶粉或者其他辅食代替母乳。乳母应当尽量减少与孩子密切接触的机会，尽量减少高油脂食物的摄入，可以考虑饮用麦芽水或者服用较大剂量维生素B6帮助回奶。平时应当注意做好乳房部位的护理，不要穿过于紧、窄的内衣，不要揉搓、压迫刺激乳房，经常清洗和热敷乳房部位，预防乳房内乳汁淤积和感染。
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