上午如果时间许可，也可以泡脚。泡脚为常见日常保健方式，基本原理是利用热水来刺激脚部血管神经还有穴位，达到加速血液循环促进新陈代谢，调节植物神经还有内分泌功能以及能够起到温阳驱寒，预防感冒的功效。泡脚的时间可以是早上，也可以是晚上。
睡醒后比较疲乏，肌肉、神经、血管都还处于比较低的代谢状态。这时泡脚可以促进加速人体血液循环，还可以刺激神经系统兴奋性，使人神清气爽，能够更好的完成一天的工作，但泡脚时间不要过久，水温不要过高，否则反而引起疲乏感。一般建议晚上九点左右，睡前泡脚更为合适，因为这时泡完之后，可以起到缓解疲劳和促进睡眠的作用，也能提高睡眠质量，使第二天精神状态达到更佳的水平。
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