做俯卧撑时骨头总是响，常见以下几种原因：
第一、姿势不正确，做俯卧撑时，如上肢过度外展，肘关节压力会持续增高，导致肘关节疼痛并伴有响声，长此以往会造成肘关节损伤。应标准姿势，才可以缓解肘关节响声。
第二、肘关节患有骨性关节炎，如果做俯卧撑时，也会诱发肘关节出现响声和疼痛症状。病人通常有肘关节的疼痛和活动受限，而且病史较长，多数为老年患者，肘关节的活动范围也会受到一定程度影响。关节腔注射玻璃酸钠，配合超短波治疗，可以明显改善肘关节的异响。
病人应保护肘关节，避免肘关节发生损伤或压力过大。
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