腰上面的两侧疼痛，考虑是腰肌劳损所导致的，因为在腰部两侧有腰肌筋膜，当腰部出现受凉和劳累的时候，负责供血的腰肌筋膜就会导致血液循环下降，腰部的肌肉就会开始僵硬收缩，此时就会产生疼痛的临床表现。这种疼痛一般是以酸痛为主，来通过热敷、按揉以及休息之后症状就会缓解，不会持续太长时间。患者按压腰部两侧的肌肉会有很明显的压痛点，此时就可以确诊腰肌劳损，如果通过热敷、按揉之后效果不好，也可以选择到医院进一步就诊，口服活血化瘀的药物以及贴膏药来缓解症状。
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