打篮球扭到了脚要对伤脚进行制动，防止脚进一步的受伤加重，同时我们要进行早期的冷敷或者把脚直接放在凉水中浸泡5分钟左右，这样可以起到止痛消肿的作用，也可以防止伤处的出血进一步的增多，同时进行简单的固定，及时到医院进行相关的X线片，以及核磁的检查排除是否有骨折和韧带损伤。如果有骨折和韧带的损伤，要根据损伤的程度选择保守治疗，还是手术治疗。如果没有韧带的损伤和骨折，需要制动2-3周，制动期间口服药物的治疗。急性期3天过后可以口服活血化瘀的药物，比如大七厘胶囊、盘龙七片，有利于伤处的恢复，同时睡觉时患肢要抬高，这样有利于消肿，也可以口服马栗种子提取物进行消肿治疗。
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