女性来月经时可以喝银耳汤，对女性是有益无害的，银耳营养丰富，还有蛋白质膳食纤维、微量元素、维生素等，具有滋阴润肺、补气和血、润肤美容的作用，还可以提高机体免疫力、抗疲劳、抗肿瘤的作用，其中含有的膳食纤维可以调解机体糖脂代谢，保持肠道通畅，预防便秘。来月经期时要注意合理的饮食，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，以及富含优质蛋白质的食物，经期要避免接触冷水和洗冷水澡，多喝红糖水有利于经血的排出，从而改善痛经。
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