大脑亢奋、睡不着的病人，可以通过少看手机、电视，以及早睡、进行有氧运动，还有其他措施等解决，具体如下：
1、少看手机、电视：在睡前不要过多的看手机、看电视，因为这些物质含有蓝光，会导致大脑兴奋。
2、早睡：睡觉时间不要过晚，因为人体大脑有正常的生物节律，错过这个时间点往往导致入睡困难，尽量形成自己的生物钟。
3、进行有氧运动：每天晚上睡前要进行有氧运动，有氧运动要有一定的强度，最好持续时间半个小时以上。
4、其他措施：在睡前泡泡热水澡，推荐做深呼吸训练，就是把自己的注意力集中在呼吸上，感受气息的进和出，通过这样的过程可以使大脑的兴奋度降下来，促进睡意到来。
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