血压正常不能够代表着身体健康，因为健康有标准，健康的标准是指身体、心理、社会适应力和道德的完好状态。1999年世界卫生组织制定的健康标准是躯体状况有五快，即走得快、食得快、说得快、便得快、睡得快。还有心理的三种良好状态，也就是良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。人要同时具备身体健康、心理健康、道德健康，才是真正的健康。
建议如果想要达到健康的标准，要树立良好的健康的生活方式，主要包括以下几个方面，首先，每日保持7-8个小时的睡眠。其次，有规律的早餐，少吃多餐，每日可吃4-6餐，不吸烟，不饮或饮少量低度酒。然后，控制体重，不低于标准体重10%，不高于20%，要规律锻炼，运动量适合本人的身体情况，不能够过度锻炼。
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