坐久了出现背部疼痛常见于姿势不正、腰椎间盘突出以及胸椎关节紊乱，具体情况如下：
1、姿势不正：坐位工作或学习时，如果不能挺胸抬头，会使背部肌肉容易出现劳损，病人会表现为背部酸胀疼痛症状，同时不能坚持坐位工作或学习。按摩以及热敷治疗会使症状得到缓解，平时应加强背部肌肉力量和强度的训练，可以预防症状再次发生；
2、腰椎间盘突出以及胸椎关节紊乱：均可以造成背部肌肉痉挛紧张，久坐后会产生背部疼痛症状，同时会有腰背部的活动受限，按压疼痛症状比较明显，肌肉比较僵硬，而且可能会存在痉挛性结节，经过理疗、热敷、针灸等治疗可以使症状逐渐缓解，甚至完全消失。
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