2岁后还要吃鱼肝油吗

正常情况下，孩子在2岁后无需摄入鱼肝油，摄入鱼肝油的主要目的是利用丰富维生素D预防佝偻病。

而维生素D的来源包括内源性维生素D和外源性维生素D，可分为如下情况：

1、内源性维生素D：人体皮肤在阳光紫外线照射下，可以使7-脱氢胆固醇转变为胆骨化醇，即内源性维生素D。通常晒太阳即可补充多数人体所需维生素D，占人体需要量的70%-80%；

2、外源性维生素D：外源性维生素D占人体需要量的20%-30%，孩子在2岁前，由于生长发育较快，摄入食物品种还不丰富，户外活动时间有限，所以主要依靠摄入鱼肝油、维生素D、维生素AD制剂进行补充。而孩子在2岁后户外活动时间较长，所以基本无需进行外源性维生素D的补充。另外，如果在孩子2岁时正处于冬季，则可以适当延长服用鱼肝油的时间，在2.5岁前停用即可。