人体睡眠阶段正常心率范围值为55-65次/分钟，心率是通过每分钟心脏跳动次数来衡量的心跳速度，心率会根据人体年龄阶段、生理状态、心理情绪等因素而发生改变。正常情况下，人体随着年龄增长，心脏功能运行效率会出现不同程度的下降，所以年龄与心率一般是呈现反比的趋势。
另外，人体处于剧烈体育锻炼，或持续紧张情绪的过程中，不仅会造成体内肾上腺素、雄性激素等激素水平升高，并且会对分布于心脏区域中的交感神经系统产生刺激性影响。因此，人体生理以及心理处于亢奋状态下，容易造成睡眠心率出现上升，但是随着人体各项身体机能的逐渐平稳，心率会逐渐恢复正常水平。
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