坐月子期间骨头咔咔响，这种症状出现的原因，与怀孕期间体内激素水平变化，导致关节部位的韧带松弛有关。也与怀孕期间体内的钙质过多流失有关。出现这种症状时应当每天坚持进行适合产妇做的体育锻炼，如产后有氧健身操、瑜伽等，促进身体康复。运动量要有一个逐渐增加的过程，刚开始运动的时候，尽量短时间、小幅度，逐渐增加运动量，劳逸结合。及时补充钙质，比如钙尔奇D一日一粒口服。同时进食一些含钙量比较高的食物来补钙，如牛奶及各种奶制品，大豆及豆腐、豆浆等各种豆制品，新鲜的蔬菜、水果中都含有比较丰富的钙质。产后的恢复需要一个过程，做到循序渐进就好。
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