通过基础体温的监测了解是否有排卵，具体的方法如下：
第一、在来月经的第一天开始测基础体温。
第二、每天晚上把体温计的刻度甩到35℃以下，第二天早晨醒来的时候不说话、不活动，把体温计放到腋下，5分钟之后再把体温计拿出来，读取上面的读数并且记录在本子上。
第三、把所有的体温记录下来，包括从来月经的第一天开始一直记到下次来月经为止，将一个月的体温记录下来，在月经的前半期基本上是低温状态，而在后半期处于高温状态，这种情况就说明有排卵，并且高温的状态会持续12天以上，就属于正常的。
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