“女性生理镜子—月经”量大，量少都要引起注意！

每个月都会来的“大姨妈”，总会让人觉得心情烦躁、苦恼、纳闷……因为很多时候它可能会出现各种问题。

月经又被称为“女性生理镜子”，因为这个时期是女性免疫力、抵抗力最薄弱的时候，潜伏在身体里的健康问题最容易在这时浮出，当发现那些平日不易显现的健康预警，就能早发现就能早改善。女性每月的月经量多少、月经期是否准确都反应着女性的健康问题

正常的月经周期是平均经期在4-7天，月经量在20-80ml。

月经多少才算经血过少？

一般来说如果月经量小于15毫升叫过少。

月经量少呢它是两个概念，一个呢是确实少，一个是我自己觉得少，为什么呢，因为正常的月经量是20-80毫升都是正常的。如果一直以来都是比较少的一个量，那么对于这个人来讲，她可能是正常的。那么如果是在一次手术之后出现月经量减少。可能是出现了子宫粘连啊，内膜受损的一些情况。就要建议她进一步检查了。那么当你不能明白你的月经量到底是为什么减少时，到医院医生可能会建议你做一个宫腔镜检查，看看是否有宫腔粘连，然后呢在根据这个病人的生育要求，病人的年龄来进行后续的处理。

月经多少才算经血过多？

一般来说超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换3-4次，每个周期不超过两包（每包10片计）。假如用2包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。

不同年龄、生理阶段的女性，发生月经过多的原因也各不相同。但是对人体本身而言，月经血过多对人体的伤害是非常大的。临床上月经过多的病人是要比月经过少的病人更常见，引起月经过的原因往往伴随着各种妇科疾病，比如：子宫肌瘤，子宫腺肌症还有的可能是宫内性子宫出血，这些疾病她会导致月经过多。

月经量过大的危害：

最常见的就是贫血。贫血是一系列疾病的诱因，而经血量大引起贫血的缘由，就是铁大量流失。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血红蛋白及多种重要酶的合成，且在参与嘌呤与胶原的合成、参与抗体的产生、参与脂类在血液中的转运等方面都发挥重要作用。

如果造成缺铁性贫血，那么将可能会发生疲惫无力、心慌气短、头晕，严重者可以出现面色苍白，口唇粘膜和脸结膜苍白，肝脾轻度肿大等。严重缺铁性贫血的女性，可引起贫血性心脏病。

因此，月经期多食鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富是必要的，甚至可以使用营养补充剂。其中动物性铁生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。

所以，在饮食中最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，尤其是动物全血，不仅含铁丰富，且还富含优质蛋白质，是价廉物美的月经期推荐食品，当然红肉也是非常适合。

最后需要注意的是，一旦出现月经量大到贫血的情况，一定要及时到当地医院，寻求医生的帮助，查明月经量大的原因，并及时进行治疗。