女性在月经期间不建议减肥，因为此时女性身体抵抗力较低，如果通过节食或者大量运动的方法减肥容易对机体造成影响。女性在月经期间食欲下降，有大量的血液流失。此时减肥容易加重出血现象，出现贫血症状。如果进行大量运动，容易导致出现月经血量增加、月经期延长以及出现痛经现象。
女性在月经期间要注意营养均衡，可以多吃蛋白质丰富的食物，能够帮助提高机体的抵抗力。对于有减肥计划的女性可以在月经结束后进行减肥，此时是减肥的最佳时机，但在运动上要逐步增加运动量，避免进行剧烈运动，而且女性减肥要掌握好方法，不建议通过节食，或者服用减肥药物进行减肥。
